Waarom mentale conditie trainen?

 

Ervaar jij als wedstrijdsporter tijdens een wedstrijd ook emoties? Zoals blijdschap en opluchting die kunnen worden afgewisseld met frustratie en teleurstelling. Heb jij problemen om deze emoties onder controle te houden? Ga jij hierdoor mogelijk slechter presteren? Word je hierdoor ook sneller afgeleid en ervaar je dan negatieve spanning tijdens een wedstrijd?

 

Dit probleem kan worden geminimaliseerd of zelfs worden voorkomen, wanneer je jouw mentale vaardigheden traint. De problemen die je tijdens een wedstrijd ondervindt, hebben namelijk te maken met onvoldoende beheersing van de mentale vaardigheden

 

                    De sportpsycholoog kan je hierbij helpen!

 

Door het effectief te leren inzetten van jouw mentale vaardigheden kan er bij een gezonde wedstrijdspanning optimale prestaties geleverd worden. Deze gezonde spanning kan alleen ontstaan door realistische verwachtingen, de juiste focus en een goede afstemming met de directe omgeving. 

 

Een optimale prestatie vereist dus een goede voorbereiding, waarin de mentale vaardigheden getraind zijn. Het kunnen controleren van de vaardigheden is een vaardigheid die zelfvertrouwen en succes met zich meebrengt. 

Wil jij ook graag vaker een optimale sportprestatie leveren? 

Test dan eerst je sport mentale conditie.

  • Instagram Social Icon
  • YouTube
  • LinkedIn Social Icon

© 2020 by Stéphanie Kuiper