Waarom mentale conditie trainen?

 

Ervaar jij als wedstrijdsporter tijdens een wedstrijd emoties, zoals blijdschap en opluchting die kunnen worden afgewisseld met frustratie en teleurstelling? Heb jij problemen om deze emoties onder controle te houden? Ga jij hierdoor mogelijk slechter presteren? Word je hierdoor ook sneller afgeleid en ervaar je dan negatieve spanning tijdens een wedstrijd?

 

Dit probleem kan worden geminimaliseerd of zelfs worden voorkomen, wanneer je jouw mentale vaardigheden traint. De problemen die je tijdens een wedstrijd ondervindt, hebben namelijk te maken met onvoldoende beheersing van de mentale vaardigheden

 

                    De sportpsycholoog kan je hierbij helpen!

 

Door het effectief te leren inzetten van jouw mentale vaardigheden kan er bij een gezonde wedstrijdspanning optimale prestaties geleverd worden. Deze gezonde spanning kan alleen ontstaan door realistische verwachtingen, de juiste focus en een goede afstemming met de directe omgeving. 

 

Een optimale prestatie vereist dus een goede voorbereiding, waarin de mentale vaardigheden getraind zijn. Het kunnen controleren van de vaardigheden is een vaardigheid die zelfvertrouwen en succes met zich meebrengt. 

Wil jij vaker een optimale sportprestatie kunnen leveren?

Of wil je eens weten hoe je er mentaal voor staat? 

Check dan je sport mentale conditie en vraag daarna een kennismakingsgesprek aan in Breda of Roosendaal.

telefoon Icon
  • Instagram Social Icon
  • YouTube
  • LinkedIn Social Icon

© 2020 Stéphanie Kuiper